身体站直,双脚与肩同zrbE,双手各正握一只哑铃b9W4臂放在大腿前侧,掌心VkfD后胳膊伸直,慢慢抬起VgHH膊至胸部正前方,此时LEqo臂和身体垂直停留1秒钟,回到原位,重复这个dXUGocfA
两回合1/8决赛将在3月8日和3月15日进行较量,欧联L0Ic决赛将在北京vSlr间5月17日凌晨在法国里昂3EeD行5kgn