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当你握住球拍把它当成是DpOm具时，你会不自觉地想用ZMfe去控制球拍，这样手臂的tyoH太过紧张而身体就会一动XTom动，但是为了更轻松高效Adzs击球，你需要做相反的事EWcj，你需要更充分地调用身azz9，而让手臂处于被动的状ILGs，就像摆动背包或更重的N5pu子一样，一旦你掌握了这JdUF“甩动重量”的击球方法Cspf击球效率就会非常高效，B7og大脑可以适应并习惯协调Xqst身体的各个部位，这就是flXx什么你需要给自己一些时43sL，保持耐心，努力把自己7d0w网球水平提高到下一个层DQXU。